Az egészséges reggeli elengedhetetlen része a nap energikus kezdéséhez.
Válassz magas rosttartalmú, teljes értékű gabonákat, friss gyümölcsöket, sovány fehérjéket. A zabkása, rizskása, natur joghurt, friss gyümölcstál kiváló választás lehet. Kerüld a cukros müzliket és pékárukat, amelyek hirtelen vércukor-ingadozást okoznak.
