Az egészséges nasik segítenek fenntartani az energiaszintet a nap folyamán. Válassz magadnak magas rosttartalmú és fehérjedús ételeket, mint a diófélék, magvak, joghurtok és friss gyümölcsök.
Kerüld el a cukros, feldolgozott snackeket, amelyek nincsenek jó hatással a vércukorszintedre – sem.
