A megfelelő stresszkezelés nagyon fontos az általános jólétünk szempontjából – is.
Próbálj ki különböző technikákat, mint a mély légzés, a meditáció, vagy a jóga.
Keress olyan tevékenységeket, amelyek ellazítanak, örömet okoznak. Beszélj egy baráttal, családtaggal, ha azt érzed, a stressz túlzottan megterhelővé válik a számodra.
