A mentális egészség éppoly fontos, mint a fizikai. Szánj időt a relaxációra, meditációra vagy jógára. Fontos, hogy beszélj valakivel, ha stresszt vagy szorongást érzel. A megfelelő alvás, kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás szintén hozzájárul a mentális jóléthez.
