Az egészséges életmós alapja a kiegyensúlyozott étrend. Fogyassz változatos ételeket, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiörlésű gabonákat, sovány fehérjéket és egészséges zsírokat. Kerüld a feldolgozott ételeket és a túlzott cukorfogyasztást.
